西方谚语说：一个人眼中的蜜糖，可能是另一个人眼中的毒药。古老的东方智慧告诉我们：物随心转,境由心造。这个世界上的事物，本身并无好坏之分，只取决于我们自己的看法。

如果你正因为工作、生活中发生的变革而倍感压力，不妨通过对以下问题的自问自答，检视你对待变革的思维习惯是否才是造成压力与困惑的真正原因（而非变革本身）。

• 我的想法合乎逻辑吗？
• 我这么想的依据何在？
• 我的想法有哪些实际的出处？（除了我自己的头脑以外！）
• 我的家人、朋友、同事会认同我的想法吗？
• 我的想法符合实际情况吗？
• 是不是我自己放大了问题的严重程度？
• 一两年以后我会如何看待这次变革？
• 我是不是在缺乏依据的情况下，预设了变革的负面结果？
• 我是不是仅仅关注了自己（或其他人）面对变革的不足之处，而忽略了优势？
• 我的想法或态度把我引导到了什么地方？
• 我的想法能帮助我实现目标吗？
• 我的想法有助于解决问题吗？
• 我的想法是否过于自我中心了？

概括起来，以上自我检视的问题围绕三个核心问题展开：我的想法合乎逻辑吗？我的想法符合实际情况吗？我的想法能给自己带来帮助吗？

如果在仔细思考并回答了这些问题之后，你的想法从“这次变革简直太痛苦了，我无法承受”转变为“事情并没有那么糟糕，我应该换个角度考虑问题”，甚至于“我发觉这里面实际上潜藏了契机”，请郑重地记下你的转变，带着此刻的心境重新踏上变革之旅，并期许未来能以同样的自信和坦然，拥抱人生无处不在之变革。